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Gráficosadmin2020-11-10T23:05:46+00:00

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¡Ánimo a todas esas luchadoras! 💪🏼🦸🏼‍♀️🦸🏻‍♀️🦸🏽‍♀️🦸🏿‍♀️ #Fisioaetxean #DíaInternacionalContraElCáncerDeMama instagram.com/p/CGiD_xxAmJD/…
12 meses ago
¡Vamos a por ello! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 #FisioaEtxean en Bizkaia instagram.com/p/CFzYOQigGot/…
1 año ago

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Queremos dar muuuucha vida a tus años🤗. Que di

Queremos dar muuuucha vida a tus años🤗. Que disfrutes de cada día sin preocuparte por nada y puedas hacer todo aquello que te apetezca, por muy loco que sea.🏄‍♀️
Nos hace muy felices ver como tu calidad de vida mejora día tras día. Por eso estamos aquí, para ti, para dar vida a ese cuerpo serrano.🕺
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¿Qué es?🤨 La artritis reumatoide es un trasto

¿Qué es?🤨
La artritis reumatoide es un trastorno autoinmunitario que ocurre cuando nuestro sistema inmunitario ataca por error a algún tejido del cuerpo.🙅‍♂️

En este caso, afecta el revestimiento de las articulaciones y provoca una hinchazón que puede causar deformidad de las articulaciones. 👉Esto desencadena en una limitación funcional y una disminución de la autonomía.

Las principales articulaciones afectadas son: muñeca, mano, codo, hombro, pie, rodilla y columna cervical.✋💪🦶🦵

¿Qué puedes hacer para calmar tus articulaciones?
¡Muévete!🚶‍♀️
Sabemos que es lo último que deseas hacer: mover la articulación, pero debes saber que el movimiento es esencial para mantener tus articulaciones lo más móviles y flexibles posible. Las actividades gestuales son ideales para mejorar la movilidad articular.👐

Por lo que como siempre decimos, el movimiento es vida.🤗
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La fatiga es el síntoma más común del COVID per

La fatiga es el síntoma más común del COVID persistente y se caracteriza por no mejorar con el descanso o sueño🛌, y además puede llegar a limitar el funcionamiento de la vida cotidiana. Por ello, si lo estás pasando tú o alguno de tus familiares sigue leyendo que esto te va a interesar👇

💧Hidrátate correctamente, bebe agua y más agua
🧘‍♂️Practica ejercicio moderado de forma habitual
💤Duerme suficientes horas, pero no más de las necesarias.
🥦Lleva una dieta equilibrada- es recomendable seguir una dieta rica en nutrientes como omega-3, vitamina D y fibra, ya que ayudan al sistema inmune.
📝Planea las tareas y descansos para conservar tu energía.

Sencillos, ¿verdad? Ahora a ponerlos en práctica 🏃‍♀️
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¿Sabes hasta dónde llegamos con nuestro fisiomó

¿Sabes hasta dónde llegamos con nuestro fisiomóvil?🚗💨
¡Hasta el infinito y más allá! ✨ Bueno tanto no, pero casi casi.🤗

Llegamos a tu casa en:
📍Margen Derecha: Getxo, Leioa, Erandio…
📍Margen Izquierda: Barakaldo, Sestao, Portugalete, Santurtzi…
📍Uribe y Uribe Kosta: Mungia, Sopela, Gorliz, Plentzia, Urduliz, Gatika, Barrika…
📍Txorierri: Derio, Sondika, Zamudio, Lezama, Loiu, Larrabetzu…
📍Alto Nervión: Basauri, Galdakao, Arrigorriaga…
📍Gran Bilbao: Bilbao

Llámanos y estaremos cuando nos necesites☎️
📲 652 762 078
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Esta semana continuamos hablándote sobre el COVID

Esta semana continuamos hablándote sobre el COVID persistente, este bichito con no muy buenas intenciones🦠. Desliza para conocer todos los síntomas.👉

Y tú, ¿has pasado el coronavirus? ¿Continúas con algún síntoma?👃❌
¡Nos encantaría que nos contases!🗣️
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❤️ La fisioterapia cardiovascular, una aliada

❤️ La fisioterapia cardiovascular, una aliada más para tu corazón❤️

El tratamiento para las personas con problemas cardiovasculares incluye un programa basado en la educación sanitaria en su estilo de vida🚶, el ejercicio terapéutico🙆‍♀️ y el control de los factores de riesgo⚠️ .

La fisioterapia es la disciplina sanitaria responsable de prescribir el ejercicio físico terapéutico 🏊‍♂️y, por tanto, la encrgada de la recuperación física y funcional de estas personas 🙎‍♀️ .

Nosotros creemos que👉 el corazón no es de quien lo rompe sino de quien lo repara💖.
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El COVID persistente está ahora muy presente en n

El COVID persistente está ahora muy presente en nuestras vidas. Cada vez más personas lo están viviendo y hoy queríamos contarte un poquito de que va por si no lo conocías.👀

Además se han identificado 4 factores de riesgo para los síntomas se alarguen. Estos son:👇

👱‍♀️ Ser mujer joven: la población femenina tiene más probabilidades de vivrlo a largo plazo, en una diferencia de 14,5%, frente al 9,5% de los pacientes hombres.

👴 Tener más de 70 años: un 22% de nuestros mayores padecen este COVID prolongado.

🌬Ser asmático: es la única patología de base que parece tener influencia en que los síntomas se alarguen.

5️⃣ Tener varios sintomas: los pacientes que han experimentado más de 5 síntomas en la primera semana pueden tenerlo con más facilidad.

Sigue atento/a a nuestros próximos posts, te diremos cuales son los síntomas y como tratarlos.🤲
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👉 Hoy es el día mundial SIN COCHE👈 ♻️

👉 Hoy es el día mundial SIN COCHE👈 ♻️

Es una celebración que se lleva a cabo en muchas ciudades del mundo🌎. Así experimentamos la vida en comunidad si utilizáramos otros medios de transporte como son andar, ir en bicicleta o coger el metro o el bus.🚶‍♀️ 🚴 🚇 🚌

✅ Ya sabes que caminar o montar en bici producen grandes beneficios en tu salud. Además después de los excesos veraniegos🥘 🍖 y en pleno mes de septiembre, un poco de ejercicio extra no vendría mal.

Arrancando motores y… ¡A ponerte en marcha!🏃‍♂️💨
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¿Cómo podemos ayudarlos a subir y bajar escalera

¿Cómo podemos ayudarlos a subir y bajar escaleras?👴👵
Se trata de una actividad funcional esencial para la movilidad de nuestros mayores.

Cansarse haciéndolo es algo normal. ¿La razón?🙄 los grupos musculares que necesitamos para este ejercicio son muy diferentes de los que usamos al caminar.🚶

Si no disponemos de ascensor o silla de ruedas os indicamos como ayudarlos👇

🤲 Nos situamos de frente mientras se agarra al pasamanos. Después, nos ponemos detrás y siempre un escalón por debajo.

🤲 Siempre debe ascender primero con su pierna más fuerte.

🤲 Mueve la misma pierna que la persona mayor subiéndola un escalón por encima de ti.

Haced todos los descansos que necesite, ¡no hay prisa!🧘‍♀️

Debemos repetir el mismo proceso para bajar las escaleras
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🔥¡SORTEAZOOO!🔥 Hoy es el día mundial de la

🔥¡SORTEAZOOO!🔥 Hoy es el día mundial de la fisioterapia, nuestro día, y queremos festejarlo contigo.

Y para celebrar el cariño que nos das, vamos a regalarte una maravillosa sesión de fisioterapia en tu casita para ti o para quien creas que más la puede necesitar. ¿Hay algo más cómodo que eso? 😄

Si quieres que te dejemos a punto solo tienes que:

👉 Seguirnos: @fisioaetxean

👉 Darle like a la publicación

👉 Menciona a dos amigas/os a los que le regalarías esta sesión. No vale repetir, ni cuentas falsas, ni de sorteos, ya sabes 😉

*Puedes participar tantas veces como te apetezca.

*Si quieres tener más oportunidades, súbenos en stories.

*Sorteo válido hasta el miércoles 15 de septiembre a las 23:59 h.

*Diremos ganador/al día siguiente.

*Servicio solo para Bizkaia

MUCHA SUERTE A TOD@S🍀🍀🍀
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¿Quierés saber más sobre el manguito rotador?👉 Es el conjunto de tendones y músculos que se encuentran alrededor de la articulación del hombro💪, los cuales le dan estabilidad a la cabeza del húmero y movimiento al brazo.🙌

Si tienes o has tenido un problema en estos tendones, lo que te recomendamos es que realices un programa de actividades pautado por un/a fisioterapeuta. ¡Si!🙌 En esto te podemos ayudar muy mucho😎 . Y es que, según estudios realizados, puede suponer un 70% de mejora en tus lesiones.🔋

🧘‍♀️El ejercicio dirigido y progresivo, será primordial para recuperar tu movilidad.👌

¿Has tenido algún problema en esta zona? ❓❓Estamos para escucharte🤗
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¿Has oído hablar de la ALIMENTACIÓN ENERGÉTICA

¿Has oído hablar de la ALIMENTACIÓN ENERGÉTICA? 🥗

Últimamente está bastante de moda, y aunque tiene un puntito místico (que hay quien se lo cree y hay quien no), su base está en ingerir alimentos que nos nutren y mejoran vitalmente nuestro estado físico, mental y emocional. Es por ello que se priorizan los alimentos naturales y ecológicos ¿te suena eso del realfooding?
Pues por ahí va la cosa.

Nuestra conclusión de todo esto es que si queremos que nuestro cuerpo funcione al 100%, la gasolina que le damos debe ser de 1️⃣0️⃣
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